Кефир. Польза и применение.

Кефир — это кисломолочный продукт, полезные свойства которого известны практически всем. Его уникальность неоспорима. Кефир получают путем брожения молока и используют не только в питании, но также в различных рецептах для поддержания красоты и здоровья.

Польза для организма.

Кефир — это кладезь витаминов и микроэлементов. В нем содержатся витамины группы А, В, С, D, РР, бета-каротин, холин, калий, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, натрий, селен, марганец, медь.

Входящие в состав кефира пребиотики благотворно влияют на микрофлору кишечника, улучшают пищеварение, обмен веществ, нормализуют стул. Также кефир незаменим при пониженной кислотности желудочного сока и при нарушении усвояемости углеводов. Способствует выведению токсинов, укрепляет иммунитет, повышает защитные функции организма. Снижает риск развития онкологических заболеваний, укрепляет нервную систему, борется с нарушением сна. Кефир — незаменимый помощник при хронической усталости. Поэтому этот продукт обязательно должен присутствовать в рационе каждого человека.

Красота на кефире.

Помощь волосам.

Что касается внешней красоты, то и здесь кефиру практически нет равных.

Чтобы надолго сохранить красоту и силу волос, необходим правильный уход. Нередко, ошибаясь с выбором косметических средств, женщины сталкиваются с проблемами ломкости, сухости, выпадения волос.

Кефир в этом случае — надежный друг и помощник.

Классическая укрепляющая маска для волос на кефире.

В домашних условиях сделать маску на кефире очень просто. Для этого понадобится:

  • полстакана подогретого кефира;
  • 1 яйцо.

Яйцо необходимо взбить и смешать с кефиром — маска готова. Наносить ее нужно на сухие волосы и поэтапно, поскольку консистенция достаточно жидкая.

Сначала маска наносится на корни волос на 10 минут, затем на остальную длину также на 10 минут; и в конце полностью по всей длине на оставшиеся 10 минут. Держать ее на волосах в общей сложности необходимо полчаса, предварительно укутав голову, для лучшего эффекта. Смывается такая маска теплой водой с использованием шампуня. Наносить ее нужно 1-2 раза в неделю в течении 2-3 месяцев, но эффект уже виден после первого применения. Особенно она подойдет для ломких и тусклых волос.

Важно! Ни в коем случае не использовать просроченный кефир. Если продукт не пригоден в пищу, он также не пригоден и в косметических целях.

С осторожностью маски на кефире нужно использовать женщинам с темным цветом волос, поскольку кефир обладает осветляющим эффектом.

Кефир для рук.

Каждая женщина сталкивалась с сухостью кожи на руках. И это неудивительно, поскольку постоянный контакт с водой, чистящими средствами негативно сказывается на состоянии кожи рук.

Что делать в этом случае? Конечно же поможет кефирная маска для рук.

Понадобится:

  • полстакана кефира
  • 5 капель лимонного сока
  • мед 1 ст/л.

Все ингредиенты нужно перемешать между собой до получения однородной массы. Затем нанести на кожу рук и отставить на 10 минут. После чего смыть теплой водой и промокнуть руки сухим, чистым полотенцем.

Заботясь о коже рук, нельзя оставить без внимания и ногти. Если вдруг вы заметили, что они стали ломкими, слоятся, то в этом случае помогут кефирные ванночки. Что может быть проще, необходимо на 10 минут опустить руки в кефир. Повторяя эту процедуру каждый день, уже через неделю ногти станут крепче и перестанут слоиться.

Уход за телом с помощью кефира.

Для того чтобы обновить кожу и сделать ее более здоровой и гладкой попробуйте воспользоваться кефирным скрабом для тела, результат вас приятно удивит.

Для его приготовления понадобится:

  • 3 ст/л натурального молотого кофе;
  • 3 ст/л кефира.

Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать. Скраб наносится интенсивными массирующими движениями на тело. Особое внимание сдует уделить проблемным участкам. После чего его необходимо оставить на коже на 10 минут, чтобы впитались все полезные компоненты, и смыть теплой водой. Такой скраб тонизирует, отлично борется с целлюлитом и растяжками, способствует выведению токсинов. После его применения кожа становится более мягкой и эластичной.

Уход за лицом с помощью кефира.

Поддержать кожу здоровой, улучшить цвет лица, а также справится с раздражением поможет кефирное умывание. Легкими массажными движениями кефир наносится на лицо. Такая процедура позволяет убрать грязь, излишнее кожное сало, обладает противомикробным и противовоспалительным действием.

Важно! Лучше не прибегать к такой процедуре тем, у кого сухая и чувствительная кожа, поскольку кефир имеет подсушивающий эффект.

Для обладательниц такого типа кожи подойдет увлажняющая кефирная маска.

Для нее понадобится:

  • 1 ст/л кефира;
  • желток 1 яйца;
  • 1 ч/л нерафинированного растительного масла.

Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и нанести на лицо. Подержать 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Другие рецепты масок для лица и шеи на основе кефира вы найдете в статье: Кефир полезен для кожи.

Кефир один из самых популярных кисломолочных продуктов, который приносит неоценимую пользу нашему организму. Поэтому смело включайте его в свой рацион, если у вас нет для этого противопоказаний.